解答：

1、 睡觉前，在半盆水中加入100-150克醋。水要温的，把脚泡在里面半个小时左右。长期坚持，会有意想不到的效果。

2、 消除疲劳。醋能加速人体血液循环，提高血红蛋白的携氧能力，改善疲劳引起的身体各部位缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于体内二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，恢复疲劳。

3、 治疗睡眠障碍。每天用醋泡脚半小时，可以协调交感神经和副交感神经的兴奋，调节、理顺和放松神经，调和经络气血，达到阴阳平衡。如果长期坚持，可以大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。

4、 保持健康。它是足部的根部，足部有多达75个具有重要治疗价值的反射区。醋能渗透足部表层皮肤，增强血液循环，激活和强化器官功能，清除人体血液废物和病理沉积物，治愈多种慢性疾病。

5、 此外，用醋泡脚还能增强皮肤弹性，使皮肤光滑；还能祛除风湿，改善人体恶寒等不适症状。

来源：飞机E族，原载地址：http://tech.feijizu.com/tech/20230825/4593.html欢迎分享本文！