解答：

1、 你不能刚运动完就洗澡。

2、 你应该在心率恢复正常并休息大约半小时后洗个澡。运动后马上洗澡是有害的，主要让人头晕、目眩、全身无力，甚至心律不齐。对于中老年人来说，非常容易诱发急性心脑血管疾病，如心绞痛、心肌梗死、脑血栓等。因为运动后，人体的血液在肌肉中占很大比例。这个时候洗澡，皮肤会和肌肉、身体争夺血液。这种情况会造成人体器官，尤其是大脑和心脏的短期缺血，诱发疾病。所以在日常生活中，运动后不要马上洗澡。

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