解答：

1、 夏威夷人每天吃3-5个左右的水果是正常的。

2、 夏威夷果因为含油量高，可以中和体内的一些饱和脂肪酸，还可以起到防癌抗癌的作用。对一些心脑血管疾病、动脉硬化等也有一定的预防作用。虽然夏威夷果是一种营养价值非常高的食物，但并不适合多吃。一天吃三到五片就好。

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