解答：

1、 香蕉、黑芝麻、蜂蜜汁可以润肠通便，还可以为便秘补充能量和微量元素。

2、 因为香蕉含有大量的维生素、纤维素和多种微量元素，适量食用可以益胃生津，补充营养，缓解便秘。

3、 黑芝麻含有丰富的芝麻油和蛋白质，以及多种维生素和微量元素。适当食用可滋补肝肾，益血润肠，通便。

4、 蜂蜜富含果糖、葡萄糖和多种微量元素。适当食用可以提高免疫力，加强营养，改善便秘症状。

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