解答：

1、 护肤排毒：出汗可以加速体内血液循环，打开毛孔，改变肤质，增强皮肤弹性，延缓衰老。

2、 身体减肥：蒸的过程中，体内新陈代谢在加快，脂肪燃烧的速度会越来越快。另外，蒸也需要消耗体内大量的热量，从而有助于减肥瘦身。

3、 缓解情绪、压力、失眠、头痛等症状。

4、 提高身体免疫力。

5、 强化气管、支气管、肺的功能，对脱敏、祛痰有很好的效果。

6、 温经通脉：可改善关节肌肉疼痛。

来源：飞机E族，原载地址：http://tech.feijizu.com/tech/20230802/2400.html欢迎分享本文！