解答：

1、 不吃燥热食物：辛辣食物会引起邪热化火、生疮、痈肿等疾病，所以谷雨节气不能吃燥热食物。

2、 不吃甜食：谷雨节气也禁止吃甜食。吃太多含糖食物会危害人体健康，所以不建议吃太多甜食。

3、 不要吃胆固醇高的食物：胆固醇过高会引起心梗、心脑血管等各种疾病，所以不能吃太多碳水化合物食物，每天不能超过300克。

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