解答：

1、 不适合人群：花椒性热，泡脚会增加人体内部的热量，从而起到驱寒的作用。但是，体质燥热的人，如果用花椒泡脚，会增加自身的燥热，引起身体不适的症状。人在非常饥饿的时候，不宜用花椒泡脚，因为泡脚会加快全身的血液循环，从而诱发低血糖的现象，导致头晕不适，饭后吃饱了最好不要泡脚。这时，泡脚会导致肠胃消化所用的血液停留在你的脚上，从而影响肠胃消化功能。

2、 根据自己的情况。一般用花椒泡脚开始，适应期为3-5天，这几天每1-2天泡一次。如果感觉身体冷了，睡眠好了，食欲好了，身体正常了，就要继续用花椒泡脚。这时可以改为每天一次，坚持泡脚疗程半个月到一个月，这样可以逐渐调节身体的寒湿、脾胃消化不良等。如果觉得口干咽痛，肠燥便秘，流鼻血等。泡脚期间，应立即停止泡脚，情况严重时应就医。

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